Jesiennie, Kolorowo i Zdrowo :)
Zdrowa ryba, zdrowe warzywa , zdrowy obiad.
Oczywiście dynia gra tutaj jedną z głównych ról i nadaje potrawie wyjątkowego smaku :)
Polecam :)
Składniki :
5 kawałków filetów z dorsza
4 łyżki gęstego pure z dyni
kurkuma do smaku
curry do smaku
sól do smaku
biały pieprz do smaku
sok z jednej cytryny
olej lub oliwa
1/2 papryki zielonej
1/2 papryki czerwonej
1/2 papryki żółtej
duża garść startego żółtego sera
posiekany szczypiorek
Filety umyć, natrzeć solą i pieprzem,zalać sokiem z cytryny, wstawić do lodówki na jakąś godzine lub dłużej.
Pure z dyni wymieszać z curry oraz kurkumą. Papryki pokroic w kostkę.
Formę ceramiczną do zapiekania Carmen skropić olejem lub oliwą, ulozyc w niej filety z dorsza, na każdy filet nałożyć pure z dyni.
na pure nalozyc pokrojona w kostkę, kolorowa paprykę, posypać startym serem..
Tak przygotowane filety z dorsza wstawić do piekarnika i zapiekać w 180 C przez około 20 minut.
Upieczona rybę pod kołderką posypać szczypiorkiem.
#myAmbition
Sklep DAJAR przygotował niespodziankę dla wszystkich czytelników "Mojego bloga " !
Na hasło : ZDROWA-JESIEŃ, możecie otrzymać 10% zniżki na przepiękne produkty AMBITION !
Rabat obowiązuje do 31.12.2017 roku.
Dzięki za dobry przepis!
OdpowiedzUsuńJestem bardzo ciekawy ile osób zaglądnie na ten blog.Moim zdaniem dużo osób powinno.
OdpowiedzUsuńMega smacznie to wygląda! :)
OdpowiedzUsuńSuper przepis na danie rybne. Lubię takie przepisy, bo nie mam za dużo pomysłów na dania rybne, a wiem jak są zdrowe. W przyszły weekend wypróbuję :) Fajne przepisy widziałam też tutaj - https://najlepszewkuchni.pl Może tam też coś Wam wpadnie w oko. Warto się wymieniać kulinarnymi pomysłami żeby wzbogacić swój jadłospis :)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie :)
OdpowiedzUsuńPHNjcmlwdD5hbGVydCgnMScpPC9zY3JpcHQ+
OdpowiedzUsuńPrzyznam się, że w takie dni jak dzisiaj, już niby niby nie jesień, a zima, ale jednak nadal się chce wiele kolorowego na stole :D
OdpowiedzUsuńPrzepis brzmi dość ciekawie. Może warto wypróbować :)
OdpowiedzUsuńBardzo dobrze że taki blog jak ten jest. Będę tutaj wracał.
OdpowiedzUsuńMoże ktoś z was skrozysta z bardzo profesjonalnej firmy Karaczany .Moim zdaniem to jest bardzo dobra firma i warto z niej skorzystać.
OdpowiedzUsuńWygląda apetycznie! Na pewno wypróbuję za tydzień w czasie wakacji nad Bałtykiem :)
OdpowiedzUsuńFajne przepisy mam nadzieje, ze bede tu zagladac duzo czesciej ;)
OdpowiedzUsuńLubię jeść ryby, ale w takiej postaci nie pomyślałbym nawet, że można podać.
OdpowiedzUsuńFajnie!
Takie coś naprawdę bardzo dobrze smakuje. Sam na ten temat rozmawiałem nawet z moim kumplem.
OdpowiedzUsuńMuszę przyznać, że ten blog jest mega rewelacyjny. Dużo osób na ten blog wejdzie.
OdpowiedzUsuńBardzo inspirujący przepis na przygotowanie ryby! Na pewno chętnie wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńCiekawa i intrygująca kompozycja smaków. Ale czuję się przekonana niezwykle apetycznie prezentuje się po upieczeniu. Uwielbiam dorsza dlatego też, bardzo chętnie wykorzystam Twoją recepturę w swojej kuchni.
OdpowiedzUsuńMojemu znajomemu powiem o tym blogu. On raz dwa na ten blog wejdzie.
OdpowiedzUsuńWygląda naprawdę świetnie! Jestem ciekawy jak smakuje
OdpowiedzUsuńWygląda naprawdę pysznie! :)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo smakowicie, świetny wpis!
OdpowiedzUsuńWrócę na ten blog. Dodatkowo znajomej powiem o tym blogu.
OdpowiedzUsuńWyglada obłędnie :) Przepis na pewno sprawdzę u siebie :)
OdpowiedzUsuńCiekaw jestem gdzie zakupię taki talerz w kształcie ryby.
OdpowiedzUsuńNiezwykle kolorowe danie! Dorsz w duecie z warzywami musi smakować obłędnie. Dzięki za przepis!
OdpowiedzUsuń